Accompagnement de 4 mois pour:
- dépasser les blocages
- défaire les nœuds et se libérer des schémas de pensée
- Harmoniser corps/esprit/mental
Ce programme est dédié à toutes les personnes qui se sentent empêchées et qui ne parviennent pas à franchir un cap, qui ne se sentent pas totalement réalisées. Cela peut toucher la sphère professionnelle, relationnelle, familiale, amoureuse.
Au niveau émotionnel, cela peut se traduire par de l’anxiété, un manque de confiance en soi, des émotions mal comprises et des états dépressifs.
Au niveau physiologique, le stress est un marqueur qui entraîne diverses pathologies: diabète type 2, problème de sommeil, haute tension artérielle, problème de cycles, acidité gastrique et problèmes métaboliques…
Tous les systèmes de notre organisme vivent en relation étroite et collaborent intimement. Il est donc primordial de prendre en compte la totalité d’un individu. La défaillance symptomatique d’un système est toujours interconnectée aux autres.
En tant que naturopathe et animatrice sportive, mes outils associent toujours le corps et l’esprit pour permettre à chacun de trouver ce qui est juste et de s’approprier ce qui lui correspond.
A travers le mouvement coordonné et le souffle, on coordonne aussi le mental, le cœur, les envies, les besoins. Éclaircir les besoins de chacun est l’objectif pour mettre en place les actions justes et pratiquer l’art d’agir.
A travers l’alimentation, on permet aussi à son corps d’être nourri de façon juste pour lui donner l’énergie dont il a besoin.
L’objectif de ce programme de 4 mois est de redevenir maître à bord de son bateau et d’être autonome. Se connaître et comprendre son petit univers est la base pour interagir avec l’extérieur et les autres. Ne plus subir mais choisir, sans tout plaquer ni tout quitter, mais en posant un regard différent sur soi et son environnement, c’est ce que je propose ici.
– 4 mois pour retrouver calme et sérénité –
Mois 1: Explorer son petit univers (mindset, déprogrammation des schémas).
Mois 2: Explorer son environnement et sa place.
Mois 3: identifier la toxémie et procéder à une désintoxication (détox physiologique et émotionnelle).
Mois 4: Intégrer et mettre en place ses routines selon ses besoins.
Pour une vraie implication et une transformation en douceur, 4 mois permettent de faire le travail pour chacun.
Pendant ces 4 mois, un accompagnement est compris:
- Un suivi individualisé de 8 séances d’1h en visio (tous les 15 jours)
- Un groupe privé pour échanger et partager (10 personnes maximum)
Le contenu du programme:
- Des vidéos
- Des e-book (alimentation, philosophie du yoga, huiles essentielles…)
- Des méditations
- Des pratiques de yoga quotidiennes (pas besoin de pré-requis, correspond à tous les niveaux)
- Des objectifs à atteindre semaine après semaine.
- Une disponibilité de ma part pour répondre à vos questions au sein du groupe.
C’est avec beaucoup d’implication et d’amour que j’ai construit ce projet sur plusieurs mois. Et je suis sûre qu’il transformera des vies comme la mienne a été transformée grâce à tous les outils que je partage ici.
Pour participer à la prochaine session qui débutera le 2 janvier 2022, choisissez un créneau et je vous rappellerai. Nous verrons ensemble si le programme correspond à vos besoins et je répondrai à vos questions. Cliquez ici pour accéder à l’agenda.
Qui suis-je?
Claire Martial-Guilhem, j’ai été formatrice Français langue Etrangère pendant 20 ans puis je me suis tournée vers la santé naturelle et la naturopathie en 2017 (école Euronature). Le yoga est aussi entré dans mon quotidien pour le meilleur des résultats (et surprenant car je ne m’y attendais pas!)
J’ai ensuite décidé de me former dans l’animation sportive en 2020 pour accompagner des séniors et leur donner des outils pour bien vieillir.
Finalement, je me rends compte que mon parcours a toujours été lié à l’accompagnement des personnes (insertion sociale et professionnelle pour les non francophones, naturopathie et partage d’outils pour mieux vivre, yoga pour connecter tous les systèmes).
Quelques retours de mes accompagnements:
Marion G.
« J’ai rencontré Claire dans le cadre d’un bilan de santé, pour faire un point à une période où j’étais très stressée, et épuisée psychologiquement par mon boulot. C’était une première fois pour moi ce rendez-vous avec une naturopathe, et j’étais un peu anxieuse ne sachant pas à quoi m’attendre. Claire a su me mettre d’emblée en confiance, de part sa bienveillance naturelle, et son regard non jugeant. Elle a su par ses questions aborder tous les sujets, tant sur le plan professionnel et personnel, et mettre en lumière les principales problématiques responsables de mon stress et de ma fatigue (certaines dont je n’étais d’ailleurs pas pleinement consciente). L’entretien m’a permis de mettre en mots mes ressentis, de m’en libérer et d’identifier les points sur lesquels je devais travailler.
L’entretien a été suivi d’une séance de reiki (une première pour moi aussi) et j’ai vraiment beaucoup apprécié ressentir cette re-circulation des énergies. Je suis sortie de cette séance libérée d’un poids, soulagée, et épuisée. Les modifications proposées dans mon quotidien (alimentation, sommeil…) et les solutions de naturopathie proposées par Claire m’ont vraiment aidée à prendre le recul nécessaire et ainsi diminuer mon stress, et retrouver un sommeil réparateur, propice à une meilleure gestion de mes émotions. J’ai ressenti un bien être émotionnel et physique dans les jours qui ont suivi cette séance ; et j’en ressens encore les effets 6 mois après. Claire est une thérapeute très à l’écoute, profondément bienveillante, et qui propose, sans imposer, des solutions vraiment adaptées à la personne qui la consulte, et aux problématiques qu’elle a détectées. Je pense d’ailleurs réaliser un suivi régulier chez elle. »
Boris H.
“ En 2-3 séances, Claire m’a permis d’augmenter mon énergie vitale de manière inouïe. À la naturopathie, et à ses conseils, je dis : Bravo !”
Merci à eux!
