Gym douce, yoga pour les Vieux Debout.

Pourquoi des cours de gym pour les personnes âgées?

En tant que naturopathe et en formation yoga chez Shri Vivek Yoga à Toulouse, j’ai voulu me rapprocher de l’animation sportive via le CQP ALS AGEE qui est un prérequis pour développer mon projet: aider les personnes âgées à mieux vivre. 

Prendre en charge des personnes âgées leur permettra de garder une autonomie plus longtemps.

Mon but aujourd’hui, est de favoriser le lien social entre personnes âgées pour éviter l’isolement et la solitude, tout en favorisant le mouvement pour les aider à garder la santé.

L’objectif principal pour les pratiquants est de préserver leur autonomie:

  • en maintenant les aptitudes cardiovasculaires, 

  • en entretenant la force pour lutter contre la diminution de masse musculaire, 

  • en développant la souplesse 

  • en maintenant la mobilité articulaire

  • En entretenant les capacités mnésiques et le maintien du lien social

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